Stretching

Il tuo fitness

Stretching

Il corso

Lo Stretching è una forma di attività fisica finalizzata all’allungamento muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come tecnica di riscaldamento; ha inoltre un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare.

La sua pratica, se eseguita correttamente e con regolarità, può produrre i seguenti benefici:
• Riduzione della tensione muscolare
• Maggiore facilità di coordinamento dei movimenti del corpo
• Preparazione psicofisica all’attività sportiva
• Prevenzione degli strappi muscolari
• Consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti
• Maggiore circolazione sanguigna
• Benessere generale, sia nella mente che nel corpo

Disponibile presso: MIOCLUB TRADATE.

Stretching

Corsi Simili