Cross Training
Il corso
Il Cross Training è una modalità di allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando ogni giorno le catene muscolari utilizzate e allenando costantemente il sistema cardio-respiratorio.
Fornisce INOLTRE una serie di benefici:
- Previene gli infortuni poiché diluisce lo stress dovuto alle identiche sollecitazioni di muscoli, tendini e articolazioni, tipiche di altri sport.
- Diminuisce l’overtraining grazie alla diversificazione dell’allenamento.
- Migliora la resistenza aerobica
- Migliora la resistenza anaerobica
- Pausa mentale: il continuo variare porta a diversificare ogni giorno l’attività sportiva e quindi a produrre una situazione mentale favorevole. Variare può essere sinonimo di benessere.
Disponibile presso: CASSANO MAGNAGO