Body Tone

Il tuo fitness

BODY TONE

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Il corso

BODY TONE si suddivide in due blocchi di lavoro distinti
Il primo blocco è un condizionamento aerobico sviluppato tramite l’uso dello step che, oltre ad attivare l’organismo e riscaldare i muscoli, porta a diversi benefici fisiologici, come l’abbassamento della frequenza cardiaca a riposo e durante il lavoro fisico, l’aumento delle cavità cardiache, l’aumento della portata cardiaca e il miglioramento degli scambi gassosi a livello capillare; oltre a questo, il lavoro aerobico migliora l’umore, grazie alla produzione di endorfine che trasmettono al nostro organismo una sensazione di benessere generale post allenamento.
Il secondo blocco è di tonificazione. In questa fase a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, come pesetti, cavigliere, elastici, etc… si tonificano braccia, schiena, petto, gambe, glutei e addome.
Disponibile presso: MIOCLUB CASSANO

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